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（中央社記者戴雅真台北20日電）卸任非逛不可行政院長張善政今天與新任行政院長林全交接。張善政在宣誓就職當時曾說，做為8年執政裡的最後一棒，一定要跑得漂亮。
回顧張善政接任起，接連發生0206震災等事件，可謂挑戰重重，但他直言親民形象深植人心，被稱最接地氣的「暖男」院長，支持率節節攀高。
張善政從2月1日接任行政院長，109天任期內遇到0206震災、流感肆虐、台灣漁船在印尼海域遭到槍擊、漁船在沖之鳥礁海域遭到扣押、德翔台北輪擱淺、內湖女童命案、台灣民眾在肯亞及馬來西亞涉嫌電信詐騙案遭遣返至中國大陸、台灣代表在經濟合作暨發展組織（OECD）鋼鐵會議被請出會場、世界衛生大會（WHA）邀請函事件，都能處理完成。
任期雖短，張善政期間也有許多重大政策決定，正如他所言，內閣團隊的CP值（Cost Performance），可說是歷任以來最高、表現最好。
張善政在0206震災後，推動安家固園計畫，包括改善地質及老屋耐震評估、補強或重建，讓居住環境較更為安心；並通過匯流五法，奠定未來電信、媒體、有線電視及網路產業發展基礎；卸任倒數10天時，更拍板同意Apple Pay等國際行動支付登台。
張善政以深得人心、直白不諱的發言，得到民眾喜愛，魅力甚至藍綠通吃，成為少見幾乎沒有惡評的政府首長，更累積許多「政粉」。
儘管有著高人氣，張善政卻也再三聲明不會再回政治圈。
張善政說，過去4年在行政院是很好經驗，但到此為止，他沒有政治基因，也不是上台幫人喊「凍蒜」的料，要他出來選舉的人更是不了解他個性，他對選舉意願絕對是「NO」。
在花蓮有塊農地、還有間小農舍的張善政早說過，退休後打算到花蓮務農，日前更是買了1輛四輪傳動的二手舊車，打算開車散心，至少休息1個月。但他也透露，已有學校和業界向他提出邀請，張善政會以何種身分重返大眾面前，各界拭目以待。1050520
（中央社記者張茗喧台北2日電）長時間黏在椅子上的上班族注意，一名25歲媒體工作者，每天坐在椅子上近12小時，某天起床突然感到下背劇痛、動彈不得，就醫檢查發現是久坐導致的肌肉發炎。
嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示，上班族、文字工作者等職業，如長時間坐著又坐姿不良，很容易引發「肌肉筋膜撕裂」、「小面關節扭傷」、「椎間盤微小撕裂」等俗稱「閃到腰」的症狀。
「肌肉筋膜撕裂」就是腰往前彎時會痛；「小面關節扭傷」則是脊椎與脊椎之間的肌肉發炎，只要背向後挺、轉身就會痛；「椎間盤微小撕裂」每當打噴嚏、憋氣等肚子內的壓力增加就會痛。
坐著比站立更容易閃到腰？許宏志解釋，不少人以為坐比站著更省力，但其實坐著的時候，脊椎承受的壓力比站立時高出近1.5倍，尤其是盯電腦時背往前彎的姿勢，背越駝、背肌越緊繃，脊椎承受的壓力更以倍數成長。
許宏志說，當脊椎長期承受過高壓力，背部連動的闊背肌、腹TOP斜肌、臀大肌就容易發炎，讀者不妨試試坐在椅子上，將脖子往前伸，會發現脖子越往前、腰窩處肌肉就越緊繃。
許宏志建議，久坐族每工作20分鐘不妨起身動一動，或坐著將身體向後傾15度有助脊椎放鬆。
此外，也可以將手心向上往前伸展、腳部慢慢向下蹲，注意膝蓋不要超過腳掌最前端，讓重心保持在後方，動作越慢越好，下去、上來的動作都要超過10秒鐘；如有椅子也可以扶著椅子深蹲，這些動作看似簡單，通常一般人做個3次就會酸，建議早晚各做5至10分鐘，靠牆壁也可以做深蹲。1050602
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